العناية بالاظافر

اظافر عبارة عن شكل أكثر سمكآ وصلابة من اشكال طبقة البشرة وما هو إلا حصيرة أكثر صلابة وسمكآ من الطبقة العلوية للجلد وتتكون الاظافر من خلايا ميتة وهي بدورها تتكون من نوع قوي من الكيراتين

الاظافر عبارة عن الواح سميكة وصلبة من الخلايا الميتة من طبقة البشرة ، وهي الطبقة الخارجية من الجلد، و مهد الظفر نسيج حي وهو (قاعدة مهد الظفر )ينتج باستمرار خلايا جديدة (خلايا الظفر)، والتي تموت وتلتصق ببعضها البعض لتكون مادة صلبة ، فتصنع الظفر ، ويقوم غمد الظفر بحماية قاعدة الظفر من البكتيريا والفطريات المسببة للعدوى

الاظفر هو احد مشتقات الجلد ويتألف من مادة متقرنة يتكون من جذور من من جسم ليستقر في مخدع يسمى سرير الاظفر Nail bed يقع في السطح الظهري من السلامية الاخيرة ، ويكون الجزر الخلفي من الاظفر ، أما قسمه الظاهر القريب من الجزر فيكون هلالي الشكل عادة أبيض اللون يسمى بالعلامة الهلالية Lunula ويعزى نمو الاظفر إلى الانقسامات المتكررة المستمرة لخلايا الطبقة المولدة من البشرة

تتكون الاظافر اساسآ من المادة البروتينية الخاصة بالجلد والتي تعرف بـ الكيراتين keratin ، وهذه المادة تحتوي على 15% من وزنها ماء بجانب نسبة من الاملاح المعدنية ، ولا يشكل الكالسيوم في تكوين الاظافر أهمية كبيرة وإن كان يتدخل في بعض العمليات الحيوية التي قد تساعد في قيام بعض اجهزة الجسم الاخرى بوظائف هامة ، وينعكس ذلك بصورة غير مباشرة على نمو الاظافر ، وهكذا يتضح أن

نصائح لتنسيق ملابسك مع شكل جسمك

هل جربت أن تستمعي لنصائح خبراء التصميم والأزياء فيما يتعلق بتنسيق الملابس مع شكل الجسم، هذه مجموعةٌ رائعةٌ منها، ستغير نمط لبسك للأفضل والأسهل والأجمل.

فإن رغبت أن تسلط عليك الأضواء إتبعيها بدقةٍ :

1- صدر متوسط أو صغير وأرداف مستديرة

- إختاري للجزء العلوي من جسمك القطع المعرّقة والملونة للفت الأنظار الى هذا الجزء، وإختاري الألوان الداكنة للجزء السفلي.

- تزيّني بالعقود الجميلة وأقراط الأذنين لتضيئي مظهرك.

- إرتدي القطع التي تتخللها الكشاكش أو الطيّات لإعطاء مزيداً من الحجم لمنطقة الصدر.

- إرتدي الجاكيت الذي يصل إلى منتصف الأرداف أو الذي يغطيها بالكامل.

- أضيفي حزاماً ليكتمل تناسق الجسم.

- إذا كان صدركِ صغيراً، لا تترددي في إختيار حمالة الصدر المبطّنة التي تمنحكِ بعض الحجم.

2- قامة طويلة

- إختاري القطع الملونة للجزء العلوي، من أجل لفت الأنظار الى منطقة الصدر.

- قومي بتغطية الأرداف والمؤخرة بالجاكيتات أو القمصان الطويلة.

- يُفضل إرتداء البناطيل أو التنانير داكنة اللون ذات الأقمشة الهدلة.

3- بطن ظاهر

نصائح لتكوني الأجمل في مكان العمل .. كوني الاجمل

لا تجعلي العمل بضغطه وصعوبته يحرمك من أنوثتك ونعومتك، بل أجمعي بين الجمال والذكاء لتحققي بذلك المعادلة الأصعب.

إذ يعتبر تعلم إرتداء الملابس من أهم المهارات في سوق العمل بالنسبة للسيدات، فالإلتحاق بالعمل المكتبي، يقتضي الحضور يومياً، ويتطلب إحداث توازن في الملابس، إذ يتعين على السكرتيرة أو المساعدة الشخصية أو المديرة أو الكاتبة أن تبدو ذكيةً وألا تبدو فاتنةً.

لهذا إليك هذه النصائح :

- واكبي الموضة وارتدي ما يناسبك منها.

- إختاري الألوان التي تناسب جو العمل، فالعمل في البنوك والشركات القانونية يختلف تماماً عما هو في شركات الإعلانات والسياحة.

- راعي الإحتشام في كل ملابسك مهما كان جو وطبيعة العمل، لأن الملابس المحتشمة هي أساس الأناقة.

- فرقي في ملابس العمل اليومية وملابس الإجتماعات والمؤتمرات الرسمية.

- لا تبالغي في الأناقة والإهتمام بالتفاصيل لأنك ستظهرين وكأنك عارضة أزياء ولست موظفة وهذا أمرٌ غير محبب.

تأكدي أن تحقيق الكيان في العمل يعتمد على الكثير من الأمور ولعل أحدها وأهمها المظهر الخارجي الأنيق، فلتحرصي عليه.

هل تريدين الحصول على رموش طويلة وكثيفة.. اليكي افضل الطرق

لاشك أن أغلب الفتيات تميل لتكوني جميلة في جميع أحوالها، لاسيما رموشها، فأغلب الفتيات تحب الرموش الطويلة والكثيفة، واليوم نستعرض معكم طرق بسيطة وعملية لإطالة الرموش، وأغلب مكوناتها متوافرة في البيت.

إليكِ أفضل 3 طرق للحصول على رموش طويلة وكثيفة :

• زيت الخروع لتطويل الرموش :
ينُصح بإستعمال زيت الخروع لتطويل وتكثيف حجم الرموش، فزيت الخروع له مفعول سحري وسريع، ولكي تحصلي على نتائج أسرع في تطويل الرموش ضعي القليل من زيت الخروع على الرموش مرتين يومياً مع استخدام فرشاة الرموش لتمشيط الرموش وضعي طبقة سميكة منه على الرموش قبل النوم ليغذيها طوال الليل.

• زيت اللوز للمعان وبريق الرموش :
إن استخدام زيت اللوز الحلو يضيف لمعاناً و بريقاً إلى الرموش و يعمل أيضا على تطويل الرموش و تكثيفها، فاحرصي على وضعه على رموشك يومياً مرتين أو ثلاثة ويمكن أن تضعيه قبل الماسكرا لحماية رموش.

كيفية اختيار النظارة المناسبة للوجه

هل تعرفين كيفية اختيار النظارة المناسبة للوجه؟، هل تعرفين كيف يُمكنك شراء النظارة المُناسبة لوجهك، في البداية، لابد وأن تعرفي أن أول الاعتبارات التي يجب الأخذ بها عند اختيار النظارة هو ألا يكون عرض النظارة من الذراع اليمنى إلى اليسري أكبر من عرض وجهك، وبالطبع لابد أن تكون عيناكِ في منتصف الإطار، مع مراعاة ألا يرتفع الإطار ليغطي حاجبيك أو يقترب كثيراً من عينيك.

إليك مجموعة من الاعتبارات لمعرفة كيفية اختيار النظارة المناسبة للوجه:

- الوجه النحيف :

من الصعب إيجاد إطار لا يبدو أعرض من الوجه النحيف ولكن الحل هو في الإطار الملتف حتى لو كانت العدسات كبيرة قليلاً.

- الوجه الإجاصة :

هو عكس شكل القلب لذلك يجب اختيار نظارة بنصف إطار من الأعلى للفت النظر إلى نصف الوجه العلوي.

- الوجه الطويل :

لا تلائمه الإطارات ذات الأشكال الهندسية التي تبرز طول الوجه، ويجب أن يختار صاحبه إطاراً كبيراً رأسيا ليغطي أكبر مساحة من وجهه ليبدو أقل طولاً، وربما هذا هو شكل الوجه الوحيد الذي يسمح فيه بارتداء نظارات تغطي الحاجبين.

- الوجه القلب :

لا تناسبه الإطارات الكبيرة أو البلاستيكية السميكة ، وأما إذا كان أعرض من جهة

تعرفي على صابون الغار وفوائده للبشرة وللشعر

هل سمعتِ من قبل عن صابون الغار؟ هل تعرفين فوائده لبشرتك ، ولشعرك؟

فوائد صابون الغار للبشرة :


يُعرف زيت الغار بـ "الزيت السحري" وذلك لكثرة فوائده للجلد والشعر، لذلك يدخل زيت الغار في صناعة الصابون الخاص بالبشرة حيث يعطي البشرة والشعر الحيوية والصحة التي تتمناها أي فتاة.

يساعد صابون الغار على :

- تغذية البشرة وإعطائها قوة ونضارة.

- تأخير ظهور التجاعيد على البشرة.

- تغذية جذور الشعر ومنحه الحيوية.

- تقليل تساقط الشعر.

- تخليص الجسم من البكتريا المسببة لرائحة العرق ومنحه عطراً طبيعياً.

- لا تترك آثار سلبية على البشرة الحساسة والمتعبة.

- توحيد لون الجسم وخصوصا المنطقة الحساسة.

- التخلص من الحبوب والتقليل من ظهورها.

- القضاء على قشرة الشعر وتقوية بصيلاته.

- تأخير ظهور الشيب وإعطاء الشعر ملمس ناعم ولمعة طبيعية.

عزيزتي، يُفضل وضع صابون الغار في مكان جافٍ وبعيدٍ عن الرطوبة وخاصة بعد

الروائح المزعجة .. اسباب وحلول

تعاني الكثير من النساء من مشكلة رائحة العرق وغيرها من الروائح المزعجة خاصةً في فصل الصيف، وتسبب هذه الأمور مشاكلاً نفسية كثيرة عند المرأة، لذلك يجب التعرف على أهم الأسباب المسببة لظهورها الا وهي : 

- تناول الطعام على استعجال : 
إذا كنتِ من اللاتي يتناولن طعامهن بسرعة، فتوقعي زيادة كمية العرق ونفاذ رائحته وذلك لأن المضغ السريع يساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الهواء والذي غالباً ما يخرج من المعدة، لذا امضغي طعامك جيداً قبل بلعه مع عدم الحديث أثناء تناول الطعام، لا تأكلي إذا شعرتِ بالغضب والتوتر وإذا لزم الأمر فتناولي كوباً من الشاي بالنعناع بعد تناول الطعام.

- عدم استعمال مزيل للعرق : 
يجب عليك التأكد من أن مزيل الروائح والعرق يحتوي على مادة تقضي على البكتيريا وتقلل من التعرق المزعج.

- وجود قشرة الشعر بكثافة : 
تكمن مشكلة قشرة الشعر في عدم غسل الشعر بانتظام، فالكثيرات يعتقدن أن قشرة الشعر تظهر بسبب جفاف فروة الرأس ومن ثم يتوقفن عن غسل شعرهن لأيام، ويؤدي هذا الى تكاثر البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة للشعر، وللتخلص من هذه المشكلة اغسلي شعرك بانتظام بشامبو مناسب مع استعمال علاج فعال للقضاء على القشرة.

- تناول بعض الأنواع من الأدوية :
تتسبب بعض أدوية الضغط ومسكنات الألم وأدوية الاكتئاب في جفاف الفم مما يؤدي إلى ظهور رائحة فم كريهة، حيث تمنع هذه الأدوية عمل مادة acetylcholine والتي تحفز

وسائل تساعدك على حماية قدميك

لاشك أن القدم سر من أسرار جمال المرأة، لذلك يجب أن تحافظي على جمالها ونظافتها وتعطيها وقتاً خاصاً للعناية بها، ليس هذا فحسب بل والمحافظة على صحتها ومن ثم يجب أن تعرفي أن للقدم تركيبة معقدة قد لا يتصورها الإنسان، كما أنه يوجد في القدم 19 عضلة رئيسية ترتبط 18 منها بالأصابع، لهذا لكل جزء موجود في القدم أهميته وخاصيته، وبالتالي ينعكس التدريب والاعتناء المستمر بالأصابع قوة وصحة للقدم، والرعاية والاهتمام بالقدم ينعكس إيجابياً على صحتك بشكل عام.

• حددي وقت الوقوف أو المشي بكعب أعلى من بوصتين لأكثر من أربع ساعات متواصلة قدر الإمكان.

• تذكري بأن قدميك لن تتوقف عن النمو حتى في سن الرشد خاصة أثناء الحمل، كما أنها تميل إلى الانتفاخ في نهاية اليوم، لذا يفضل أن تتسوقي لشراء الأحذية في فترة ما بعد الظهر.

• استعملي الوسائد المصنوعة من الهلام للأحذية الضيقة والكعب العالي.

• تجنبي ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلد الصناعي، والمطاط، أو البلاستيك، وكذلك الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية كالنايلون . يعد ارتداء الأحذية والجوارب المصنوعة من المواد الطبيعية كالجلد الطبيعي والقطن أفضل طريقة لإبقاء القدمين بحالة جيدة.

• يجب تغيير الجوارب يومياً مع الحرص على تنظيف وتهوية الحذاء بشكل يومي قبل ارتدائه مرة أخرى.

• عند العودة إلى المنزل يجب غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون بعد ساعات العمل الطويلة مع الحرص على تهوية وتجفيف القدمين خاصةً ما بين الأصابع بشكل دوري .

• قومي بعمل تمارين التمدد مثل كتابة الأبجدية بأصبع قدمك الكبير، وتدليك القدم، واللعب بكرة تنس لبضعة دقائق في اليوم بأصابع قدمك، ولشد كاحلك وربلة (بطة) القدم، قومي

كيف تبدين اصغر سنا موضوع متكامل

سيدتي لا تشغلي بالك بأن عمرك قد تقدم، ولا تجعلي هذا الأمر يعكر عليك صفو حياتك، وقومي بالإبتعاد عن مواد التجميل التي قد تؤذي بشرتك وترهق جيبك ،وكوني مطمئنة للنصائح التالية التي ستعيد إليك أيام شبابك :

أن تظهري أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات !!
وأن تكوني أكثر حيوية ونشاطا بمجرد ادخال تغيرات بسيطة على نظام حياتك اليومي !!!

إليك آخر الدراسات والأبحاث التي تساعدك على الاحتفاظ بشباب دائم
من دون اللجوء الى عمليات التجميل.

1- تنفسي ببطء وبعمق

التنفس الهادئ يقلل من مستوى ثاني اكسيد الكربون في الدم
الذي تؤدي زيادته إلى ضربات غير طبيعية
وغير منتظمة في القلب، ويقلل ايضا من نسبة الأوكسجين التي تصل الى المخ
مما يجعلك تشعرين بالضعف والارهاق والميل إلى النسيان.
ابطئي تنفسك بحيث تأخذين عشرة أنفاس في الدقيقة (عدي إلى ثلاثة مع أخذ كل شهيق وزفير) وتنفسي بطريقة تشعرين معها ان بطنك هو الذي يتمدد وليس صدرك.

2- احصلي على قدر كاف من النوم

عندما تدخلين أعمق مرحلة من النوم يفرز الجسم هورمون النمو الذي يزيد من قوة جهاز المناعة، ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام. وقلة النوم تحرم جسمك من القدرة على تجديد خلاياه.

3- قومي برؤية نفسك شابة

ان عقلك يتحرك باتجاه الأهداف التي ترسمينها، فاذا كنت ترين نفسك ان السن تقدمت