أهم نصائح العناية بالبشرة في الشتاء

تُصاب البشرة عادةً في فصل الشتاء بالجفاف ويظهر ذلك بشكلٍ واضحٍ على اليدين والوجه، وقد تجف البشرة إلى درجة التقشير و التشقق وهو ما يسميه البعض بـ "القشب"، وتتعدد الأسباب المؤدية إلى ذلك وعلى رأسها برودة الطقس، وكثرة غسل اليدين والوجه بالماء والصابون مع عدم تجفيف الجلد جيداً بعد الغسل، وسوء التغذية أو إتباع نظام خاص في الأكل بقصد إنقاص الوزن .. 

ولتجنب هذه المشكلة الشائعة فإننا نُقدِّم فيما يلي أهم نصائح العناية بالبشرة في الشتاء :

- تجنب غسل اليدين بالماء والصابون بكثرة، مع مراعاة تجفيفهما جيداً بعد الغسل.

- تجنب المبالغة بتدفئة الغرفة إلى درجات الحرارة العالية وتجنب الجلوس بشكلٍ مُلاصق للمدفأة، فالحرارة تزيد من جفاف البشرة لأنها تعمل على تبخير الماء من الجسم.

- إتباع نظام غذائي متوازن، فالتغذية الجيدة السليمة مهمة لأجل الصحة العامة والجلد، ويجب التأكد من الحصول على كافة أنواع الفيتامينات خاصةً فيتامين أ، ج، د وهي تتواجد في الجزر والسبانخ والبقدونس وبعض أنواع الفاكهة، والفلفل الأخضر والملفوف واللوز والجوز.

- الإكثار من شرب السوائل (مياه وعصائر وغيرها) بما لا يقل عن لتر ونصف يومياً.

- الإستحمام بالماء الدافئ بدلاً من الساخن وتجنب كثرة الإستحمام مع الإمتناع عن إستخدام الليفة الخشنة، وهذا كله يحافظ على الزيوت و الدهون الطبيعية داخل البشرة مما يحول دون جفافها.

- إستعمال الكريمات المغذية الغنية بالدهون في المساء قبل النوم، والتأكد من تشرب البشرة لها وذلك بالتركيز على فردها فوق بشرة الوجه بأطراف الأصابع بحركةٍ دائرية، ويُفضل استبدال الماء والصابون بالكريمات المنظفة قبل إستعمال الكريم المغذي، ويُعتبر زيت اللوز من المواد الطبيعية التي تعمل على العناية بالجلد والبشرة الجافة فهو غني بالبروتينيات والأحماض الدهنية والسكريات ومفعوله مضاعف يرطب البشرة الجافة ويغذيها بالإضافة إلى مفعوله المنقى الذي يخلص البشرة من خلاياها الميتة.

- يُعتبر إستخدام الأقنعة الطبيعية المُرطبة حلاً مناسباً للعناية بالبشرة في فصل الشتاء، مثل إستخدام قناع العسل الذي يُمكن عمله بإتباع الآتي: قومي بخلط ملعقتين كبرتين من العسل الأبيض "أو أي نوع عسل متوفر في المنزل" مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز، ثم

كيف أعرف نوع بشرتي؟؟ تعرفي على نوع بشرتك

تتعرض البشرة للكثير من العوامل الخارجية التي تجعلنا نقع في الحيرة سائلين أنفسنا "كيف أعرف نوع بشرتي؟!"، فبين التغيرات المناخية وإستخدام المستحضرات التجميلية والأدوية العلاجية والخلطات الطبيعية تتغير البشرة وتتبدَّل من فترةٍ إلى أُخرى. 

ولمعرفة نوع البشرة للمساعدة في إختيار المُناسب لها من الخلطات والمستحضرات نُقدِّم لكِ فيما يلي فحصاً سريعاً ..

- إغسلي وجهكِ بالماء وجففيهِ جيداً بواسطة منشفةٍ نظيفة.

- بعد مرور ساعةٍ على ذلك ضعي منديلاً ورقياً نظيفاً على وجهكِ وإضغطي على المنديل فوق جبينكِ، ووجنتيكِ "الخدين"، وأنفكِ وذقنكِ.

- أزيلي المنديل مع الحرص عليهِ من التمزق.

- أنظري إلى آثار الدهون على المنديل، والنتيجة ..

- إذا كان المنديل يحتوي على بقعٍ زيتيةٍ على جميع المناطق التي قمتِ بالضغط عليها فإن بشرتكِ دهنية.

- إذا كان المنديل يحتوي على بقعٍ زيتيةٍ على أقل من أربع مناطق فإن بشرتكِ مختلطة.

- إذا لم تُلاحظي وجود أي آثار لبقع زيتية فإن بشرتكِ عادية.

- إذا لاحظتِ عدم وجود آثار زيتية مع وجود قشور ظاهرة على بشرتكِ أو على

تعرفي على صابون الغار وفوائده للبشرة وللشعر

هل سمعتِ من قبل عن صابون الغار؟ هل تعرفين فوائده لبشرتك ، ولشعرك؟

فوائد صابون الغار للبشرة :


يُعرف زيت الغار بـ "الزيت السحري" وذلك لكثرة فوائده للجلد والشعر، لذلك يدخل زيت الغار في صناعة الصابون الخاص بالبشرة حيث يعطي البشرة والشعر الحيوية والصحة التي تتمناها أي فتاة.

يساعد صابون الغار على :

- تغذية البشرة وإعطائها قوة ونضارة.

- تأخير ظهور التجاعيد على البشرة.

- تغذية جذور الشعر ومنحه الحيوية.

- تقليل تساقط الشعر.

- تخليص الجسم من البكتريا المسببة لرائحة العرق ومنحه عطراً طبيعياً.

- لا تترك آثار سلبية على البشرة الحساسة والمتعبة.

- توحيد لون الجسم وخصوصا المنطقة الحساسة.

- التخلص من الحبوب والتقليل من ظهورها.

- القضاء على قشرة الشعر وتقوية بصيلاته.

- تأخير ظهور الشيب وإعطاء الشعر ملمس ناعم ولمعة طبيعية.

عزيزتي، يُفضل وضع صابون الغار في مكان جافٍ وبعيدٍ عن الرطوبة وخاصة بعد

ما هو التقشير(البيلنج)؟

هل يصلح العطار ما أفسده الدهر؟ هذا ما كان يتداول قديما ليقف حاجزا أمام كل امرأة تبحث عن الجمال ويبدد مرادها ليصبح حلما يلخص الرغبة في إعادة عقارب الزمن إلى الوراء اليوم تفوق التطور العلمي وخاصة في مجال الطب على العطار فأعاد بتقنياته الحديثة إحياء هذه الرغبة والسعي وراء تحقيق الحلم الذي أصبح واقعا بين يدي كل امرأة عصرية من أبرز هذه التقنيات التقشير أو ال peeling الذي أثبت قدرته على منح نتائج إيجابية ومن دون أية أثار جانبية فهو ببساطة يضمن بشرة صافية مشرقة تنبض بعبير الشباب نتعرف على جديد هذه التقنية ومختلف الخطوات التجميلية المرافقة لها.
التقشير يجدد خلايا الوجه ويعطيها حياة ونضارة

نتائج البيلينج:
إزالة البقع الشمسية وكل ما يشوه الوجه من بثور وحبوب وغيرها
تنشيط الخلايا حيث يساعد في تجددها بإزالة القشرة الخارجية وينعش البشرة لتصبح ناعمة الملمس، كما تختفي بعض التجاعيد الصغيرة ويبدو وجهك أكثر إِشراقاً.

"البيلنج " Peeling هو تقشير الوجه إما في شكل سطحي أو في عمق البشرة، منافعه كثيرة لأنه يجدد خلايا الوجه ويعطيها حياة ونضارة، ورغم أنه أصبح معروفاً ومتداولاً في الكثير من الدول والمجتمعات، إلا أن هناك فئة من الناس لا تزال تتحفظ حياله لأسباب عدة منها خشية عدم جدواه أو كلفته ، وهو يتم إما في المنزل في شكل مخفف أو فى عيادات الأطباء للتقشير العميق أو في معاهد التجميل.

ومن أهم نتائج البيلينج (التقشير) :


• إزالة البقع الشمسية وكل ما يشوه الوجه من بثور وحبوب وغيرها.
• تنشيط الخلايا حيث يساعد في تجددها بإزالة القشرة الخارجية وينعش البشرة لتصبح ناعمة الملمس، كما تختفي بعض التجاعيد الصغيرة ويبدو وجهك أكثر إِشراقاً.

البيلنج السطحي :
إنه الأكثر تداولاً لقلة خطورته حيث أنه يقف عند حدود سطح البشرة، وتختلف طرق إجرائه باختلاف الأطباء لكن المسلم به هو وضع العجينة على البشرة لمدة نصف ساعة ولثلاثة أيام متتالية. وبعد ساعة من البيلنغ تشعر المرأة بحرارة عالية جداً وقد تشعر أيضا بدوار فى الرأس سرعان ما يزول بعد ساعة تقريباً ويتحول لون الجلد إلى أحمر.

بعد أسبوع تقريباً من إجراء البيلنغ يتقشر الجلد ويسقط وحده فى شكل قطعة كبيرة ومن المهم أن لا نقتلعه بأيدينا، وعلى أثر ذلك تبدو البشرة زهرية اللون، وبعد أسبوعين نحصل على النتيجة النهائية .

ويجب أن لا نغفل استعمال المستحضر الواقي من الشمس لعدة أشهر بعد العملية، كذلك لا ننصح صاحبات البشرة الداكنة بإجراء البيلنغ بل ننصح به لذوات البشرة الدهنية فهو ينقي وينظف فقط ، ففعاليته ضعيفة على صعيد إزالة التجاعيد.

للبشرة السمراء:
هناك نوع من البيلنغ السطحي وهو الوحيد الذي لا يؤذي البشرة السمراء أو الغامقة، يرتكز المستحضر هنا في تركيبته على الفيتامين A ومادة Hydroguinon، وهو على شكل سائل وليس عجينة، يدهن على كامل الوجه مع التركيز على المناطق التي تعاني من مشاكل البقع أو غيرها ويترك لدقائق ثم يزال بالماء، هذا النوع من البيلنغ

نصائح سريعة للتخلص من رائحة العرق

مشكلة انبعاث رائحة العرق هي من أكثر المشاكل التي تواجه السيدات في فصل الصيف، لذلك نقدم لكِ بعض النصائح البسيطة التي تساعد على التخلص من رائحة العرق الكريهة، ومن هذه النصائح :

- تجنبي ارتداء الملابس الصناعية وارتدي الملابس القطنية.

- تجنبي الملابس الضيقة.

- حدي من تناول المشروبات الساخنة والتواجد في الأماكن المزدحمة الحارة.

- انتظمي في استخدام المطهرات لتطهير جسمك.

- استعملي مضادات للتعرّق ومزيلات الروائح الكريهة.

- استخدمي الزيوت الأساسية، مثل: زيت الورد والميرميّة أو الزنجبيل أو الليمون أو جوز الطيب، فهذه الزيوت تساعد على تخفيف رائحة العرق.

- استحمي يومياً باستخدام صابون مضاد للجراثيم.

- لا تتناولي الأطعمة ذات الرائحة القوية أو التي تحتوي على الكثير من التوابل.

- اعتادي على ارتداء ملابس نظيفة وجافة، وذلك لأن البكتيريا تعيش في الملابس الرطبة.

- اغسلي وجففي قدميك بانتظام، مع ارتداء ملابس وصنادل خفيفة في فصل الصيف.

تزداد حدة مشكلة التعرق عند الأشخاص الذين يعانون من وزنٍ زائد، لذلك قد يكون

نصائح للحصول على بشرة نضرة بعد الثلاثين

مع بلوغ المرأة سن الثلاثين تكون بشرة المرأة قد تأثرت بالعديد من الأمور التي تؤثر عليها سلباً، خصوصاً إذا كانت قد استنفذت ما لديها من مستحضرات للتجميل، لذلك اليك مجموعة من النصائح الأساسية التي يجب أن تركز عليها المرأة بعد سن الثلاثين لتحتفظ ببشرة نضرة وجذابة :

إرشادات حول العناية بالبشرة

تتأثر البشرة بالعوامل الخارجية لذلك عليك المحافظة عليها لكي تبدو نضرة وصحية ،اليك أهم الإرشادات التي ستساعدك على ذلك :

• الحرص على تناول المكملات الغذائية، والإهتمام بالفيتامينات، وأهمها فيتامين (سي).

• الإكثار من تناول الخضروات، وذلك لأن الخضروات تساعد على تماسك الأنسجة.

• وضع كريمات ضد تقدم السن.

• تناول العسل، مع وضعه أيضاً كقناع على البشرة، وذلك لدوره الفعال في تنظيف البشرة وترطيبها.

• الإهتمام باستعمال الأقنعة الطبيعية خاصةً التي تحتوي على الخيار والطماطم لأنها تسهم في توريد البشرة.

• استعمال زيت الزيتون في دهن وتدليك البشرة فهو له دور فعال على البشرة من

هل يمكن استعمال الفازلين لترطيب بشرة الوجه؟؟

الفازلين من مستحضرات ترطيب الجسم المعروفة، لكن هل يمكن استعمال الفازلين بديلاً عن مرطبات البشرة، وهل ينتج عن ذلك إصابة البشرة بالضرر؟ 


يجيب عن هذا السؤال الدكتور هانى الناظر أستاذ الأمراض الجلدية في حواره لصحيفة اليوم السابع الإلكترونية قائلاً: " الفازلين مادة مرطبة توجد في صورة مرهم، وتستخدم لترطيب الجلد في الحالات شديدة الجفاف، ويستعمل الفازلين بكثرة لترطيب الأماكن، مثل الكعبين ومناطق الركبة والكوع."

ويعتبر الفازلين من مستحضرات الترطيب التي ليس لها أي آثار جانبية؛ فهو لا يسبب تحسس الجلد خصوصاً إذا استُخدم في صورته الطبيعية بدون مكسبات اللون والرائحة.

لكن ينصح الطبيب المصري بعدم استعمال الفازلين لترطيب البشرة الدهنية أو البشرة الجافة البسيطة، حيث يفضَل استعمال مستحضرات الترطيب الخاصة بكل نوع من أنواع البشرة.

وطبياً يمكن استخدام الفازلين لعلاج بعض حالات جفاف الجلد المصاحبة لأمراض

طرق التعامل مع حروق الشمس وغيرها من المشاكل المفاجئة

كم مرة أعدت نفسك لسهرة كبيرة ثم فؤجئت فى صباح يوم الحفل عند النظر إلى المرآة ببعض البثور قد تسللت الى بشرتك وعكرت صفاءها أو أن عينك محاطة بهالة سوداء تفقدها إشراقتها وتؤثرعلى جمال نظرتها.

كثيراً ما تتعرض بشرتنا لبعض المشاكل المفاجئة في أوقات محرجة، ومن هذه المشكلات: التعرض لحروق الشمس، أو الحساسية أو انتفاخ العينين أو ظهور بثور على البشرة بشكل مفاجئ او الهالات السوداء، ولكن كيف تتعاملين مع هذه المشاكل؟

إذا كنت تواجهين هذه المشكلة بكثرة. النصائح التالية ستوضح لك كيفية التعامل مع هذه الأمور الطارئة والإحتفاظ ببشرتك متألقة فى مناسبتك الخاصة.

- طرق التعامل مع حروق الشمس :

إذا قمتِ بالجلوس تحت أشعة الشمس بهدف اكتساب بشرة برونزية وبعدها اكتشفتِ أن بشرتك أُصيبت بحروقٍ من الشمس فالحل هو أن تضعي الكريم المرطب لما بعد التعرض للشمس أو كريم مرطب يحتوي على مستخلص نبتة الصبار، وإذا توفرت لديكِ النبتة في المنزل فقومي بقص جزء منها بالعرض ثم ضعي المادة اللزجة على البشرة مباشرة فهي تتميز بمفعولها السحري والسريع.

- طرق التعامل مع الحساسية :

في حالة الإصابة بالتحسس فيمكنك وضع القليل من أي كريم مرطب أو كريم كالامين لوشن، ودهن البشرة به ثلاث مرات يومياً، وفي حالة الحساسية الشديدة فيجب اللجوء إلى طبيبٍ مختص لوصف العلاج اللازم.

- طرق التعامل مع انتفاخ ما حول العين :

التورم أو الإنتفاخ من أبسط المشكلات التي قد تتعرض لها البشرة المحيطة بعينيك كنتيجة للإرهاق والتعب او قلة النوم او التحسس أو كثرة الملح فى الطعام. ويمكنك ببساطة علاج هذه المشكلة بأكياس الشاي الغنية بنكهة الكاموميل. فالكاموميل يعمل كمضاد حيوي للإلتهاب والإحمرار والإنتفاخ. فقط استرخي على السرير وضعي على

الروائح المزعجة .. اسباب وحلول

تعاني الكثير من النساء من مشكلة رائحة العرق وغيرها من الروائح المزعجة خاصةً في فصل الصيف، وتسبب هذه الأمور مشاكلاً نفسية كثيرة عند المرأة، لذلك يجب التعرف على أهم الأسباب المسببة لظهورها الا وهي : 

- تناول الطعام على استعجال : 
إذا كنتِ من اللاتي يتناولن طعامهن بسرعة، فتوقعي زيادة كمية العرق ونفاذ رائحته وذلك لأن المضغ السريع يساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الهواء والذي غالباً ما يخرج من المعدة، لذا امضغي طعامك جيداً قبل بلعه مع عدم الحديث أثناء تناول الطعام، لا تأكلي إذا شعرتِ بالغضب والتوتر وإذا لزم الأمر فتناولي كوباً من الشاي بالنعناع بعد تناول الطعام.

- عدم استعمال مزيل للعرق : 
يجب عليك التأكد من أن مزيل الروائح والعرق يحتوي على مادة تقضي على البكتيريا وتقلل من التعرق المزعج.

- وجود قشرة الشعر بكثافة : 
تكمن مشكلة قشرة الشعر في عدم غسل الشعر بانتظام، فالكثيرات يعتقدن أن قشرة الشعر تظهر بسبب جفاف فروة الرأس ومن ثم يتوقفن عن غسل شعرهن لأيام، ويؤدي هذا الى تكاثر البكتيريا التي تسبب رائحة كريهة للشعر، وللتخلص من هذه المشكلة اغسلي شعرك بانتظام بشامبو مناسب مع استعمال علاج فعال للقضاء على القشرة.

- تناول بعض الأنواع من الأدوية :
تتسبب بعض أدوية الضغط ومسكنات الألم وأدوية الاكتئاب في جفاف الفم مما يؤدي إلى ظهور رائحة فم كريهة، حيث تمنع هذه الأدوية عمل مادة acetylcholine والتي تحفز

وسائل تساعدك على حماية قدميك

لاشك أن القدم سر من أسرار جمال المرأة، لذلك يجب أن تحافظي على جمالها ونظافتها وتعطيها وقتاً خاصاً للعناية بها، ليس هذا فحسب بل والمحافظة على صحتها ومن ثم يجب أن تعرفي أن للقدم تركيبة معقدة قد لا يتصورها الإنسان، كما أنه يوجد في القدم 19 عضلة رئيسية ترتبط 18 منها بالأصابع، لهذا لكل جزء موجود في القدم أهميته وخاصيته، وبالتالي ينعكس التدريب والاعتناء المستمر بالأصابع قوة وصحة للقدم، والرعاية والاهتمام بالقدم ينعكس إيجابياً على صحتك بشكل عام.

• حددي وقت الوقوف أو المشي بكعب أعلى من بوصتين لأكثر من أربع ساعات متواصلة قدر الإمكان.

• تذكري بأن قدميك لن تتوقف عن النمو حتى في سن الرشد خاصة أثناء الحمل، كما أنها تميل إلى الانتفاخ في نهاية اليوم، لذا يفضل أن تتسوقي لشراء الأحذية في فترة ما بعد الظهر.

• استعملي الوسائد المصنوعة من الهلام للأحذية الضيقة والكعب العالي.

• تجنبي ارتداء الأحذية المصنوعة من الجلد الصناعي، والمطاط، أو البلاستيك، وكذلك الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية كالنايلون . يعد ارتداء الأحذية والجوارب المصنوعة من المواد الطبيعية كالجلد الطبيعي والقطن أفضل طريقة لإبقاء القدمين بحالة جيدة.

• يجب تغيير الجوارب يومياً مع الحرص على تنظيف وتهوية الحذاء بشكل يومي قبل ارتدائه مرة أخرى.

• عند العودة إلى المنزل يجب غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون بعد ساعات العمل الطويلة مع الحرص على تهوية وتجفيف القدمين خاصةً ما بين الأصابع بشكل دوري .

• قومي بعمل تمارين التمدد مثل كتابة الأبجدية بأصبع قدمك الكبير، وتدليك القدم، واللعب بكرة تنس لبضعة دقائق في اليوم بأصابع قدمك، ولشد كاحلك وربلة (بطة) القدم، قومي

لماذا ينمو الشعر تحت الجلد؟ حقائق ونصائح

يحدث نمو الشعر تحت الجلد في أحيانٍ كثيرة بعد إزالة الشعر الزائد سواءً كان عن طريق الحلاقة بالشفرة أو بكريمات إزالة الشعر، أو بغير ذلك من طرق إزالة الشعر الزائد. لكن لماذا ينمو الشعر تحت الجلد بعد الحلاقة؟ وهل يوجد علاج للالتهابات الناتجة عن تلك الحالة؟

إن نمو الشعر بصورة طبيعية يتم أولاً عن طريق نمو الشعر داخل جراب الشعرة، ثم خروجه على سطح الجلد من خلال المسام. لكن قد يحدث أن ينمو الشعر تحت الجلد ويخرج إلى سطح البشرة عن طريق أحد المسام المجاورة. وفي أحيان كثيرة يظهر الشعر النامي داخل حبوب تسبب حدوث ألم والتهابات في منطقة نمو الشعر، وتزداد هذه الحالة إيلاماً إذا كانت البشرة دهنية. وقد تستمر الالتهابات لفترة طويلة، وتكون استجابتها للعلاج محدودة. 

يتبع نمو الشعر تحت الجلد التهابات في مناطق نمو الشعر عند اختراقها لسطح الجلد خاصة بين ذوي البشرة الدهنية. فقد تستمر تلك الالتهابات لفترة طويلة وتسبب كثيراً من الضيق خاصة وأن مدى الاستجابة للعلاج يكون محدوداً. لذا يلزم أحياناً نزع تلك الشعرات من تحت الجلد.

احمي بشرتك من الأضرار باستعمال منظفات البشرة

هناك الكثير من منتجات التجميل التي تزعم أنها تحافظ على نعومة وشباب وحيوية البشرة، وتحتار الكثيرات في التفكير هل لهذه المنتجات فعلاً آثار في الحفاظ على حيوية البشرة أم أنها مجرد دعاية للمنتجات؟ لذلك إليكِ السطور القادمة لنكشف لكِ تأثير منظفات البشرة على حيوية وجمال البشرة :

للتقليل من أثار التجاعيد والبقع البنية :
بدأت بعض شركات التجميل في استخدام المكونات المضادة للشيخوخة في صناعة منظفات البشرة، مثل: حامض الغليكوليك، والفيتامين ج، والريتينول، تعتبر هذه المكونات مضادة للماء، اذ انها تساعد على إخفاء آثار التجاعيد على البشرة والتقليل من الخطوط الدقيقة التي تظهر حول العينين وعلى الجبهة، كما أن حامض الغليكوليك يقاوم الماء ويعمل على تقشير الجلد، مما يؤدى إلى تنعيم الخطوط والحد من البقع الداكنة.

حلول بسيطة للتخلص من المسامات الواسعة

تعاني الكثير من الفتيات والنساء من مسام الوجه الواسعة، والتي تكون نتيجة لعيوب خلقية أو لخلل في الهرمونات أو نتيجة جينات وراثية، وخلال الموضوع التالي سنقدم بعض الحلول البسيطة التي ستساعدك كثيرا في التخلص من تلك المسام المزعجة والاستمتاع بشرة نضرة ومتألقة!

تعاني معظم صاحبات البشرة الدهنية من المسام الواسعة نتيجة تراكم الدهون والزيوت والأوساخ داخل مسام البشرة , وهناك نصائح هامة تساعدك لتتغلبي على تلك المشكلة تماما.

نصائح عامة مفيدة للتخلص من المسام الواسعة:

 أولا: واظبي على حمام البخار للبشرة مرة كل أسبوع لتنظفي المسام بانتظام وتتخلصي من الزيوت المتراكمو بها ويمكنك اضافة الأعشاب مثل النعناع والزنجبيل الى حمام البخار لتنقية البشرة من الشوائب.

 ثانيا: استخدمي المكياج المعدني الطبيعي لحماية بشرتك من الكيماويات كما أنه يحتوي على الزنك الذي يحمي بشرتك من الأثار الضارة للشمس.

ثالثا: استخدمي حمام الطين المغربي كل أسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ الموجودة داخل المسام مع تفتيح أمن لبشرتك.

رابعا: قشري بشرتك بخليط من الشوفان المطحون مع العسل مرة كل أسبوع لتتخلصي من المسام الواسعة وتتمتعي ببشرة نضرة ومتألقة.

خامسا: استخدمي ماسك الليمون مع بياض البيض الذي يشد البشرة ويقاوم التجاعيد ويخلصك من المسام الواسعة , وأيضا ماسك البطاطس المهروسة مع الليمون وماء الورد مفيد جدا لتأدية هذا الغرض .

إذا كانت مسامات بشرتك واسعة ومن الصعب إخفاؤها فإليك بعض الأسرار للتقليل من مظهرها البارز:

تعلمي طرق العناية ببشرتك في العمل وأثناء السفر

كثيرٌ من النساء لا يعلمن الأضرار التي قد يسببها العمل أو السفر على البشرة اذ انها تتعرض إلى الجفاف والتلوث مما يؤدي إلى إلحاق ضررٍ كبيرٍ بالبشرة، لذلك نقدم لكِ الآثار السلبية للعمل والسفر على البشرة وكيفية تجنبها.

استعملي المواد التي تحفز الدورة الدموية وتشجع مرور الأوكسجين وسيساعد هذا على مكافحة جفاف البشرة بشكل عام .

الهواء خلال الطيران يكون أكثر جفافاً، لذلك فالتحليق بالطائرة ضارٌ على البشرة إذ أنه يسبب جفافاً للبشرة وللعيون وللشفاه، لأن الماء يتبخر بسرعة في الطائرة.

ان تغيُّر الجو خلال السَّفر قد يُسبّب العديد من الأضرار لبشرتك، بتأثيرٍ من عوامل الجفاف والتلوُّث، سواء أكان التلوث نتيجة الأتربة أم غير ذلك، فتبدو البشرة شاحبةً ومتضررة...لذلك سوف نتحدث حول بعض الآثار السلبيَّة للسَّفر وانعكاسها على البشرة، وكيفيَّة تجنُّبها والتغلُّب عليها .

كيف تبدين اصغر سنا موضوع متكامل

سيدتي لا تشغلي بالك بأن عمرك قد تقدم، ولا تجعلي هذا الأمر يعكر عليك صفو حياتك، وقومي بالإبتعاد عن مواد التجميل التي قد تؤذي بشرتك وترهق جيبك ،وكوني مطمئنة للنصائح التالية التي ستعيد إليك أيام شبابك :

أن تظهري أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات !!
وأن تكوني أكثر حيوية ونشاطا بمجرد ادخال تغيرات بسيطة على نظام حياتك اليومي !!!

إليك آخر الدراسات والأبحاث التي تساعدك على الاحتفاظ بشباب دائم
من دون اللجوء الى عمليات التجميل.

1- تنفسي ببطء وبعمق

التنفس الهادئ يقلل من مستوى ثاني اكسيد الكربون في الدم
الذي تؤدي زيادته إلى ضربات غير طبيعية
وغير منتظمة في القلب، ويقلل ايضا من نسبة الأوكسجين التي تصل الى المخ
مما يجعلك تشعرين بالضعف والارهاق والميل إلى النسيان.
ابطئي تنفسك بحيث تأخذين عشرة أنفاس في الدقيقة (عدي إلى ثلاثة مع أخذ كل شهيق وزفير) وتنفسي بطريقة تشعرين معها ان بطنك هو الذي يتمدد وليس صدرك.

2- احصلي على قدر كاف من النوم

عندما تدخلين أعمق مرحلة من النوم يفرز الجسم هورمون النمو الذي يزيد من قوة جهاز المناعة، ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام. وقلة النوم تحرم جسمك من القدرة على تجديد خلاياه.

3- قومي برؤية نفسك شابة

ان عقلك يتحرك باتجاه الأهداف التي ترسمينها، فاذا كنت ترين نفسك ان السن تقدمت

موضوع مهم عن الكريمات الضارة بالبشرة تعرفي عليها كي تتجنبيها

هذه الكريمات بتعمل اجهاد للبشره نظرا لمقاومتها لانتاج مادة الميلانين وبالتالي بيحصل ضعف في نضاره البشره وطراوتها .. وتكمن خطورة هذه الكريمات وبالتحديد التي تباع وتوصف في محلات العطارة و المشاغل ولدي الكوافيرات بأنها غير خاضعة للمواصفات العالمية لمنظمة الأغذية والعقاقير و التي تسمى (Food and Drug Administration) ويرمز لها (FDA).. وهذه المنظمة مسئوله عن دراسة أي مستحضر دوائي يستخدمه الإنسان قبل السماح بتداوله ...وهذا هو الفرق بين الكريمات التي توصف بمعرفة الأطباء المتخصصين و بين غيرهم مما ذكرنا ..

وهناك نوعان من كريمات التفتيح سريعة المفعول كمبيضات للبشرة و خطيرة المفعول السلبي على الجسم :

النوع الأول:

مستورد من بعض دول جنوب شرق آسيا و غير مصرح به من منظمة الأغذية و العقاقير (FDA).. وخطورة هذه المستحضرات أنها غنية بمركبات الزئبق و الرصاص و التي تمتص سريعا عن طريق شبكة الأوعية الدموية الموجودة بالجلد لتفرز و تترسب في الكليتين وقد تسبب الفشل الكلوي على الرغم من سرعة مفعولها كمبيضات للبشرة ....

و النوع الثاني :

يتم تركيب بواسطة الكوافيرات ومحلات التجميل من عدة كريمات و يضاف إليه كمية من نوع مركز من الكورتيزون اسمه ديرموفيت و يطلقون عليه الكريم السحر نظرا لسرعة مفعوله كمبيض لصبغة الجلد. ولكن هذا النوع من الكورتيزون إذا ما استعمل لفترات طويلة وعلى مساحات كبيرة من الجلد فقد يؤدي إلى الآثار الجانبية المعروفة للكورتيزون وكان من يستخدمه يتعاطى كورتيزون بالفم أو الحقن ... فقد يؤدي إلى مرض هشاشة العظام و قد يؤدي إلى ضمور الجلد و تشققه (stretch marks) .. أو اتساع الشعيرات الدموية السطحية( Telangectasia) وهو أشبه بالدوالي الدقيقة .. وغيرها من الآثار الجانبية للكورتيزون التي يصعب على الطبيب بعد ذلك علاجها ... وكثيرا ما نشاهد ضحايا هذه العلاجات الغير صحية و الغير مسموح بها عالميا في عيادات أطباء الجلدية.وذلك لان المريضة التي تعاني من الكلف أو من اسمرار منطقة معينة في جسمها تلجا لاستشارة غير المتخصصين.. منبهرة بالنتائج السريعة لهذه المركبات و الدهانات دون أن تدري ما تفعله بجسمها من أضرار.. حتى نصل إلى مرحلة لا ينفع فيها الندم ولا العلاج.... 

أما الطبيب المتخصص في الأمراض الجلدية فانه لا يصف أي دواء أو كريم إلا وقد تأكد تماما بان كل مركب من مركبات هذه الكريمات مسموح باستخدامها عالميا من قبل منظمة (FDA).... وتتنوع الكريمات المستخدمة من مركبات أحماض الفواكه (AHA) ... أو حمض الكوجك (Kojic Acid) ... أو الهيدروكينون (Hydroquinone) بتركيزاته المختلفة و أحيانا يضاف فيتامينC (Ascorbic Acid) وغير ذلك الكثير من المركبات التي لها تأثير ايجابي على تبييض الجلد دون أثار سلبية خطيرة على صحة المريضة .... ولكن لا ننكر انه قد تكون هناك بعض الآثار السلبية الوقتية لبعض الكريمات التي توصف بواسطة الأطباء .... وهذه الآثار لا تعدو أن تكون موضعيه التأثير ووقتيه ولا تحدث إلا إذا لم تستمع المريضة لتعليمات الطبيب بدقه... وعلى سبيل المثال الكريمات المحتوية على أحماض الفواكه (AHA) أو مشتقات فيتامين (A) مثل كريم (Retin A) لا يجب أن نستخدم في النهار أبدا لان تعرض المريضة التي تستخدمها لأشعة الشمس قد يؤدي إلى التحسسات الموضعية .... وقد ينطبق هذا على معظم المركبات ولكن بدرجات متفاوتة من الحذر لذلك دائما يصف الطبيب واقيات الشمس للمريضة التي تستخدم كريمات التبييض وتتعرض للشمس ويجب على المريضة تنفذ تعليمات الطبيب بدقه.

والشئ بالشئ يذكر .. فان هناك بعض المراكز وللآسف تعلن عن وجود ابر في الوريد تحتوي على فيتامين (C) (Ascorbic Acid) تؤدي إلى تفتيح كامل للون الجلد .... والشئ الذي يجب أن نؤكده هنا انه علميا و عمليا لا يوجد في أي مكان في العالم مثل هذه الإبر .. 

 فيتامين (C) إذا كان يعطي في الوريد لتفتيح البشرة لأصبح كل من يصاب بالأنفلونزا أو نزلات البرد في العالم و يأخذ حقن فيتامين (C) بالوريد (وخصوصا في بلاد الشرق الأوسط ) والتي تكثر فيها هذه الإبر لأصبح هؤلاء المرضى يتمتعون بالشفاء من الأنفلونزا و يتمتعون بالبشرة البيضاء أيضا !!!!!!

*****************************************************

قائمة بالكريمات الضارة بالبشرة التي تحتوي على عنصر الزئبق السام بكميات تفوق النسب المسموحة باضعاف مضاعفة

كل سيدة بتحب انها تكون بشرتها دائما صافية وخالية من العيوب كالبقع والتصبغات الجلدية والنمش وغيره ..... لذلك تلجأ للتخلص من اي من مشاكل البشرة باي طريقة والعديد من النساء من مختلف المراحل العمرية يستعملن الكريمات المؤذية والسامة التي تعطي مفعول سريع على البشرة وكارثي على الجسم عليك قراءة هذا الموضوع للتعرف على اسماء هذه الكريمات ومضارها على الجسم

كريمات التجميل والتبييض تؤدي إلى الفشل الكلوي والكبدي واضطراب الجهاز العصبي الحاد ويستخدمها النساء والرجال والأطفال

تكمن خطورتها باحتوائها على مادة الزئبق السامة والتي جعلتها خطرا يهدد الإنسان