ما هي أسباب وطرق علاج تساقط الشعر؟
من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر:
- الشعور بالتوتر العصبي والضغط النفسي.
- بعض العوامل الوراثية.
- ضعف الدورة الدموية وعدم وصول الدم إلى فروة الرأس نتيجة لعدم تمشيط الشعر لفترات طويلة.
- إهمال الشعر وعدم إتاحة الفرصة للشعر أن يتنفس بصورة صحيحة.
- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية.
- كثرة استخدام صبغات الشعر الكيمائية وماء الأكسجين.
- الإصابة بالأنيميا وفقر الدم أو التيفود أو نقص التغذية.
- حدوث تغير بمعدلات الهرمونات في الجسم.
- استخدام مجفف الشعر بكثرة وتعرض الشعر إلى درجة حرارة عالية أثناء كي الشعر.
- الإكثار من استخدام منتجات فرد الشعر.
- تمشيط الشعر بعنف أو شده للخلف.
- إتباع نظام غذائي خاطئ لإنقاص الوزن دون إرشادات طبيب متخصص.
- إجراء العمليات الجراحية والتعرض لتخدير كامل أو تناول بعض الأدوية والتي تكون أحد أثارها الجانبية تساقط الشعر، مثل الأدوية التي تسبب سيولة الدم أو خفض الكولسترول.
ما هي طرق علاج مشكلة تساقط الشعر؟
يجب استشارة الطبيب للتعرف على السبب الأساسي في مشكلة تساقط الشعر فقد يتطلب العلاج الراحة النفسية والاسترخاء والتخلص من القلق، وقد يحتاج علاج مشكلة تساقط الشعر إلى تناول بعض الأدوية الطبية وإتباع إرشادات للعناية بالشعر مع استخدام بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تقليل تساقط الشعر.
إليكِ بعض إرشادات لعلاج تساقط الشعر:
- تناول العسل الأسود والحليب والخميرة للتقليل من تساقط الشعر.
- استخدام نبات الحلبة الخضراء حيث يساعد في تقليل سقوط الشعر.
- تجنب الأسباب المؤدية لسقوط الشعر بقدر الإمكان .
- تناول الكابوريا وأم الخلول والجمبري باعتبارهم مقويات لجذور الشعر.
******************************************************
ما هي أسباب ظهور قشرة الشعر وطرق علاجها؟
تعتبر قشرة الشعر واحدة من أبرز مشاكل الشعر التي تواجهها السيدات، إذ أن قشرة الشعر تسبب في الكثير من الأحيان الإحراج وذلك لتجمع قشرة الشعر حول منابت وجذور الشعر وتساقطها مع حركة الشعر أثناء التمشيط.
يوجد 20 نوع مختلف من قشرة الشعر التي تعمل على إضعاف بصيلة الشعر مما يجعل الشعر يفقد حيويته ولمعانه، لذلك يجب علينا التعرف على أسباب ظهور قشرة الشعر وكيفية التعامل معها؟
من أهم أسباب ظهور قشرة الشعر:
- نقص مادة اللسيوم أو عدم وصول الدم جيداً لفروة الرأس.
- استخدام بعض منتجات الشعر، مثل: الجل وبعض الكريمات أو الشامبوهات رديئة الجودة.
- الغسيل المتكرر للشعر.
- تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الرأس.
- الإصابة بالقلق النفسي والتوتر العصبي.
- زيادة إفراز الدهون بفروة الرأس لزيادة نشاط الغدد الدهنية.
نصائح لعلاج قشرة الشعر:
هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يفضل إتباعها لتقليل ظهور قشرة الشعر وتجنب تأثيرها على الشعر، ومن هذه الإرشادات:
- استخدام أنواع الشامبو المضادة لقشرة الشعر.
- تجنب استخدام بلسم الشعر في حالة كثافة قشرة الشعر.
- الابتعاد عن استخدام المواد الكيمائية ومنتجات الشعر المهيجة لفروة الرأس.
- الالتزام بعمل مساج لفروة الرأس لمساعدة فروة الرأس على التنفس والتخلص من قشرة الشعر.
- تناول طعام صحي يحتوي على الفيتامينات والحديد وجميع عناصر الغذاء المتكاملة.
- استخدام ماء بارد عند غسل الشعر.
ملاحظة: يجب عدم الإستهانة بمشكلة قشرة الشعر ومتابعتها اما اذا لم تجدي نتيجة فعليك مراجعة الطبيب.
******************************************************
العناية بالشعر عند وضع الحجاب
لا يعني ارتداء الحجاب الإهمال في العناية بالشعر بسبب عدم ظهورك كاشفة عن رأسك امام الناس، فعند ارتداء الحجاب يجب توفير المزيد من الوقت والجهد للعناية بالشعر بإنتظام وبشكل يومي والا فسوف تتدهور صحة شعرك، لأن تهوية الشعر من العوامل الصحية المهمة وكثرة تغطية الشعر تجعله لا يتنفس مما يؤدي الى حدوث مشكلة تساقط الشعر وتقصفه.
ما هي المشاكل الناتجة عند إهمال العناية بالشعر أثناء ارتداء الحجاب؟
من أهم المشاكل التي يسببها عدم العناية بالشعر أثناء ارتداء الحجاب هي مشكلة نحول الشعر من الأمام، حيث تنتج مشكلة نحول الشعر بسبب شد الشعر طوال النهار إلى الخلف تحت الطرحة، ولتتفادي مشكلة نحول الشعر يفضل تغيير مكان فرق الشعر يومياً مع عدم شد الشعر بشدة تحت الحجاب.
نصائح للعناية بالشعر أثناء ارتداء الحجاب:
- ثبتي الحجاب على رأسك جيداً حتى لا يتحرك إلي الأمام أو الخلف، مما يؤدي إلى تقصف المنطقة الأمامية من الشعر.
- تجنبي شد الشعر بشدة عند ربطه مع تحبيذ استعمال البكل والإكسسوارات القطنية الغير حديدية .
- اختاري أقمشة الحجاب التي سترتدينها بتأني اذ يفضل ان تلبسي الأقمشة التي تمتص العرق كالقطن والنايلون .
- جففي الشعر قبل ارتداء الحجاب، لأن تغطية الشعر وهو مبلل يؤدي إلى تساقط الشعر.
- اهتمي بنظافة الحجاب فيجب تغيير الطرحة يومياً وتنظيفها.
- اهتمي بالعناية بالشعر عن طريق قص أطرافه كل 45 يوم واستخدام المنتجات الملائمة لنوع الشعر.
إذا لاحظتِ سقوط غير طبيعي للشعر فيحب اللجوء إلى الطبيب المختص فقد يكون هناك خللاً ما داخل الجسم.
******************************************************
8 نصائح لصحة وجمال شعرك
اشك أن صحة وجمال الشعر يحتاج إلى الكثير من العناء والجهد، ولكن نستطيع أن نضع بين يديك 8 خطوات أساسية من أجل جمال وصحة الشعر:
1. تدليك فروة الشعر باستمرار وبشكل دائري بأطراف الأصابع، على الأقل مرة في اليوم، فهذا يزيد من تدفق الدم إلى الفروة، ومن توزيع الزيوت الطبيعية الموجودة في الفروة على كامل الشعرة.
2. تناول المكملات الغذائية الضرورية للشعر، أو المأكولات الغنية بالعناصر التي تفيد الشعر.
3. الإكثار من شرب الماء لإنعاش الشعر وتخليصه من الجفاف.
4. اختيار مستحضرات العناية اللازمة لنوعية وطبيعة الشعر.
5. حماية الشعر من الشمس صيفاً، ومن الهواء شتاءاً.
6. تغليف الشعر بالأمصال التي تحجب حرارة مجفف الشعر أو تحميه من الشمس وتعطيه اللمعان المطلوب.
7. قص الشعر بانتظام للمحافظة على أطرافه صحية ومنتعشة.
8. غسل الشعر بالمياه الباردة عند الانتهاء من غسله بالمياه الفاترة والصابون، فإن ذلك سيساعد على جعله أكثر قوة مما يبعد عنه التكسر الذي يتعرض له بعد الحمام.
******************************************************
طرق اختيار الشامبو المناسب لنوع شعرك
تحتار بعض الفتيات عند شراء شامبو الشعر وذلك لتعدد وتنوع أنواع الشامبوهات، فقد تجد الفتاة أن هناك شامبو مخصص للشعر الجاف والآخر للشعر المتقصف ونوع آخر لعلاج قشرة الشعر وأنواع أخرى لأغراض كثيرة، لذلك يجب عليكِ أن تسألي نفسك أولاً ما هو نوع شعرك؟ وما هي النتيجة التي أود الحصول عليها عند استعمال الشامبو، إذ أن استعمالك للشامبو الخاطئ قد يسبب أضراراً كثيرة للشعر.
نصائح عند اختيار نوع الشامبو المناسب للشعر:
إذا كنتِ لا تعيرين اهتماماً لنوعية الشامبو الذي تستعملينه، فيجب من الآن فصاعداً أن تُغيري هذه العادة، فاستعمال شامبو غير مناسب لنوعية الشعر قد يعود عليكِ بالكثير من الأضرار، لذلك نقدم لكِ بعض النصائح التي قد تفيدك في اختيار الشامبو المناسب:
- تعرفي على نوعية شعرك، لتعرفي ما هي أنواع الشامبو الذي يجب البحث عنه.
- اقرئي التعليمات الموجودة على زجاجة الشامبو، وحاولي التفريق بين الدعاية والحقيقة العلمية.
- عند استعمال الشامبو، اتبعي الخطوات المدونة على الزجاجة من الخلف، فهناك أنواع عديدة من الشامبوهات تفقد مفعولها إذا لم يتم استخدامها وفق خطوات معينة، كأن يتطلب الشامبو تركه على فروة الرأس لبضع دقائق قبل الشطف.
- يجب غسل الشعر جيداً لإزالة آثار الشامبو من عليه وذلك أياً كان نوع الشامبو، ومهما كانت درجة جودته.
- يجب تمشيط الشعر قبل وضع الشامبو لحل العقد التي قد تكون فيه، وذلك لضمان تنظيف أفضل للشعر.
إذا كان شعرك مصبوغ، فاستخدمي الشامبو الذي يحمل عبارةph وتعني هذه العبارة أن الشامبو يحتوي على نفس مستوى حموضة الشعر، تساعد هذه النوعية من الشامبو على الحفاظ على مرونة الشعر.
- إذا كنتِ تغسلين الشعر بشكل يومي، فلا يتطلب ذلك وضع كمية كبيرة من الشامبو على الشعر، فيمكنك وضع كمية متوسطة من الشامبو وتحصلين على نتائج جيدة.
عزيزتي، لا تفركي فروة الرأس بالأظافر، لأن ذلك يؤدي إلى خدش فروة الرأس مما قد يترتب عليه بعض المضاعفات لذلك ينصح الخبراء بتدليك الشعر بلطفٍ وبراحة اليد.
******************************************************
اسئلة واجوبة حول مشاكل الشعر
ما أكثر تساؤلات المرأة حول العناية بالشعر! فلا يكاد يمر يوم إلا وتدور في أذهاننا بعض الأسئلة حول طرق العناية بالشعر وطرق علاج مشاكل الشعر؛ لذا جمعنا لكِ في السطور القادمة أهم الأسئلة الشائعة حول العناية بالشعر وأجوبتها، ومنها:
س. ما هي العواقب أو النتائج المترتبة على استخدام صبغة الشعر؟
ج. لقد ثبت علمياً أن جميع صبغات الشعر تؤثر بشكل سلبي على الشعر وصحته؛ وذلك لأن المواد القلوية المصنوعة منها الصبغات تتسبب في إضعاف الشعر، لذا يفضل عدم الإكثار من استخدام الصبغة في تغيير لون الشعر مع إتباع التعليمات المدونة على عبوة الصبغة للحصول لتجنب الأخطاء الشائعة عند تلوين الشعر.
س. هل هناك أنواع من الصبغات أقل ضرراً من غيرها؟
ج. اتضح من خلال التجارب العلمية أن الصبغات الطبيعية، مثل الحنة تعتبر أفضل من غيرها وتعد أقل ضرراً من الصبغات التي تحتوي على مواد كيمائية والتي تضر بصحة الشعر.
س. ما هو السبب في ظهور الشعر الأبيض (الشيب) مع تقدم العمر؟
ج. يعتمد لون الشعر على صبغة متواجدة داخل خلايا الشعر تُسمي "الميلانين"، و يتم إنتاج الميلانين في خلايا خاصة تسمي "ميلانوسايتس"، ويأتي ظهور الشعر الأبيض أو الشيب كنتيجة لانخفاض نشاط الميلانوسايتس مع التقدم في العمر أو مع فقدان خلايا الميلانوسايتس الطبيعية نتيجة صدمة أو ضغط نفسي أو عصبي وغالباً ما يبدأ غزو الشعر الأبيض من على جانبي الرأس ثم يظهر بمقدمة الشعر وأخيراً في الجزء الخلفي للرأس.
س. هل تتسبب الربطات المطاطية أو الملاقط أي آثار سلبية على صحة الشعر؟
ج. شد الشعر بقوة وإحكام قد يأتي بأضرار على صحة الشعر، فقد يتسبب ذلك في حدوث نحول للشعر وتلف مادة الكراتين بالشعر على المدى الطويل لذلك يستحسن ترك الشعر مسدلاً من وقت لآخر على طبيعته.
س. هل للنظام الغذائي تأثير على صحة الشعر؟
ج. بالتأكيد، التغذية الصحية والسليمة لها تأثيرٌ كبيرٌ على تقوية الشعر وصحته وكلما كانت تغذية الشعر تغذية سليمة كلما كان الشعر قوي وصحي؛ ومن المواد الغذائية الهامة التي تسهم بشكل كبير في تكوين الكراتين - العنصر الأساسي في تكوين الشعر-: القمح والعسل والبصل والثوم والفاصوليا وبعض المعادن كالزنك المتواجد في الأسماك والبندق.
******************************************************
حقائق وأكاذيب حول العناية بالشعر
العناية بالشعر هي كلمة السر للحصول على شعر قوي وصحي ولامع، فالعناية بصحة الشعر أمرٌ ضروريٌ لتجنب الإصابة بتساقط الشعر ومشاكل الشعر الأخرى، لذلك تذكري عزيزتي دائماً أن تخصصي القليل من وقتك يومياً للعناية بالشعر مما سيمنحك شعراً لامعاً خالياً من المشاكل.
حقائق وأكاذيب حول العناية بالشعر:
هناك الكثير من الأقاويل التي يرددها الكثير من الناس حول حقائق العناية بالشعر، ولكن هناك بعضاً من هذه الأقاويل صحيحة والأخرى خاطئة، لذلك نقدم لكِ بعض من الحقائق والأكاذيب حول العناية بالشعر:
الأكاذيب الشائعة حول العناية بالشعر:
- الغسيل المفرط للشعر يسبب جفافه:
هذا الاعتقاد خاطئ، فالغسيل المتكرر للشعر لا يضعف الشعر فيمكن لأي فتاة غسل شعرها كما تشاء إلا أن غسل الشعر ثلاث مرات في الأسبوع كاف، واعلمي أن استعمال الشامبو المناسب لنوع الشعر يضيف الرطوبة والجمال لشعرك.
- وضع كمية كبيرة من الشامبو يعني شعراً أكثر نظافة:
في الحقيقة أن القليل من الشامبو كافٍ لتنظيف الشعر متوسط الطول، وقد يحتاج الشعر الأطول إلى كمية أكبر من الشامبو.
- ملطف الشعر يصلح تقصف أطراف الشعر
: لا يوجد ملطف للشعر يمكنه إصلاح الشعر المتقصف بل يساعد ملطف الشعر على أن يجعل الشعر أنعم وأملس، ولكن يعتبر قص أطراف الشعر باستمرار هو العلاج الوحيد للشعر المتقصف.
- تجفيف الشعر بالسشوار يسبب تساقط الشعر:
يسبب التجفيف المتكرر للشعر ضرر للشعر الأمر الذي يسبب في تساقط الشعر، ولكن سرعان ما ينمو الشعر من جديد ولا يعتبر هذا فقداناً دائماً للشعر.
- لينمو الشعر أسرع، قومي بتسريحه 100 مرة:
لا يوصى بتمشيط الشعر باستمرار خصوصاً باستعمال الفرشاة فمن الأفضل استعمال المشط عند تسريح الشعر ولكن ليس بهذا العدد.
- قص الشعر يقويه ويجعله ينمو بشكل أطول:
هذا الاعتقاد خاطئ، فالحقيقة هي أن قص الشعر بشكل قصير جداً ينعكس على نمو الشعر من المنبت حيث يكون الشعر أكثر سماكة، أما قص الشعر العادي أو تسوية أطرافه لا يغير بيولوجية نمو الشعر أو نوعيته.
- صباغة الشعر تسبب في تساقط الشعر:
يتركز الخطأ في هذه العبارة في أن الكثير من صبغات الشعر تحتوي على مواد كيماوية تسبب خطراً على الشعر إذا تم استعمالها بشكل خاطئ، أو متكرر ولكنها لا تتسبب في تساقط الشعر.
- التعرض المستمر للشمس يسبب تساقط الشعر:
لا تتسبب أشعة الشمس في فقدان الشعر لأن فقدان الشعر يبدأ على مستوى بصيلات الشعر ولهذا فيجب على أشعة الشمس أن تخترق إلى هذا العمق لإحداث الضرر بالشعر.
أما عن الأقاويل الصحيحة:
- النظام الغذائي يمنع تساقط الشعر:
هذه المقولة صحيحة؛ فتناول غذاء متنوع وصحي بشكل عام يساعد على امتلاك شعر قوى وسليم.
- المشاركة في استعمال أدوات العناية بالشعر يسبب انتقال أمراض فروة الرأس:
نعم يتسبب استعمال أدوات العناية بالشعر في انتقال القمل والطفيليات الأخرى من فروة الرأس المصابة إلى فروة رأس أخرى.
- تضفير الشعر أو شده للخلف يسبب تساقط الشعر:
معاملة الشعر بطريقة خاطئة لعدة سنوات من الشد والتضفير بشكل قوي يؤدي إلى تكسر الشعر أو فقدانه نتيجة لشد الشعر، لذا ينصح بعدم شد شعر الفتيات الأصغر سناً بالمطاط.
******************************************************
ما هي طريقة غسل الشعر الصحيحة؟
هل تعرفين ان طريقة غسل شعرك تؤثر كثيراً على صحة وقوة شعرك؟، فقد تبين أن العديد من مشاكل تساقط وتقصف الشعر ترجع أساساً إلى الطريقة الخاطئة التي يتم إتباعها عند غسل الشعر.
ما هي الطريقة الصحيحة لغسل الشعر؟
- قبل غسل الشعر، يجب التأكد من أن الشامبو والبلسم يناسبان نوع شعرك، مع قراءة التعليمات الموجودة على زجاجة الشامبو والبلسم قبل استعماله، فلكل نوع شامبو الطريقة الخاصة به لاستعماله.
- دلكي فروة الرأس جيداً بأطراف الأصابع عند استعمال الشامبو؛ فتدليك فروة الرأس يحفز الدورة الدموية ومن ثم يحفز نمو الشعر.
- تجنبي تكرار غسل الشعر أكثر من مرة بالشامبو.
- اغسلي الشعر جيداً بالماء بعد استعمال الشامبو لإزالة بقايا الشامبو من الشعر.
- اتركي الشعر منسدلاً أثناء غسله حتى لا يتشابك ومن ثم يتقصف أثناء تسريحه.
- استخدمي البلسم على الشعر بعد غسله حتى يتوفر للشعر اللمعان والحيوية المطلوبة.
- جففي الشعر برفق بعد لفه بمنشفة (فوطة) بعد الإستحمام مع تجنب استعمال مجفف الشعر بكثرة.
******************************************************
علاج الشعر المتقصف
أثبتت العديد من التجارب أن الشعر المتقصف ليس له أي علاج سوى إزالة أطراف الشعر المتقصف، فقص أطراف الشعر المتقصف يعطي للشعر فرصة للنمو في ظروف صحية أفضل وذلك لأن استعمال الشامبوهات ليس كافٍ لعلاج الشعر المتقصف بل هو حل مغذي مبدئي للمشكلة فقط.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى تقصف الشعر؟
يتعرض الشعر للكثير من العوامل الطبيعية كالجفاف والبرد وغيرها مما يؤدي الى اضعاف الشعر وتكسره، لذا عليك المحافظة على شعرك والعمل على قص اطرافه كل فترة واخرى.
طرق علاج الشعر المتقصف:
ينصح المتخصصون بقص أطراف الشعر مرة كل 6 أو 8 أسابيع لمنع نمو الشعر المتقصف، كذلك فإن تسوية أطراف الشعر تساعد على إظهار جمال الشعر ولمعانه وكثافته، لكن إذا تُركت أطراف الشعر المتقصفة فإنها سرعان ما ستؤذي بقية الشعر وتفقده جماله وبريقه، لذلك يجب الذهاب إلى مركز التجميل من حين لآخر لتسوية أطراف الشعر أو تعلم كيفية تسوية أطراف الشعر في البيت.
طرق علاج الشعر الهايش والمتكسر:
هنالك طرق عديدة لعلاج الشعر المتكسر منها: قص اطراف الشعر، او استعمال مرطبات الشعر التي تحتوي على مادة الديميتيكون التي تعطي للشعر لمعاناً وتجعله سهل التسريح لكن يجب عليك العلم بأن هذه المواد لا تقوم معالجة الشعر بشكل كامل بل تقوم بتغذيته فقط فهي تغلف الشعر بطبقة لامعة تختفي تماماً بعد استعمال الشامبو.
في النهاية نصيحتي لكل امرأة هي بالإبتعاد عن المستحضرات الكيميائية المضرة بالشعر والعمل على قص اطراف الشعر دائماً، بالإضافة الى عمل حمام زيت للشعر بين حينٍ وآخر.
******************************************************
تجفيف الشعر بعد الاستحمام
لم يعد تجفيف الشعر بعد الاستحمام مسألة صعبة ومعقدة، فمن خلال خطوات بسيطة وسهلة يمكنك تجفيف شعرك بطريقة صحيحة دون أن تؤذيه أو تتسببي في تقصفه.
لكي يتم تجفيف الشعر بطريقة صحيحة، لابد من إتباع مجموعة من الخطوات، وهي:
1- يجب إزالة الماء الزائد من الشعر برفق باستعمال منشفة (فوطة) ناعمة.
2- لا تضعي على الشعر مستحضرات التصفيف اللزجة مثل الجل والموس؛ حيث تلتقط هذه المستحضرات الغبار والأتربة ومن ثم تؤثر على صحة ولمعان الشعر.
3- استعملي مجفف الشعر لفترة قصيرة ثم قومي بتمشيط الشعر باستعمال فرشاة متوسطة الحجم مسطحة أو مستديرة مع الاستعانة بالهواء الساخن.
4- قومي بتقسيم الشعر إلى خصلتين كبيرتين، ثم ابدئي بتمشيط الخصلة الأولى من الشعر بدءاً من جذور الشعر حتى أطرافه باستخدام الفرشاة والمجفف، ثم الانتقال للخصلة الأخرى وتكرر نفس الخطوات.
5- ابدئي في تجفيف الطبقة السفلى من الشعر ثم الانتقال لأعلى لتسهيل عملية تجفيف الشعر ولزيادة كثافة الشعر.
6- استخدمي الفرشاة لرفع الشعر أثناء توجيه المجفف الكهربائي من جذور الشعر إلى أطرافه، مع تمرير الفرشاة ببطء نزولاً على طول الشعر مع الإمساك الجيد للشعر.
7- إذا كنت تريدين عمل بعض الخصلات المموجة في تسريحة الشعر، فيمكنك استعمال الفرشاة المستديرة كأنها رول لأطراف الشعر، ويفضل ترك الفرشاة لأطول فترة ممكنة على الشعر ليظل الشعر محتفظاً بتموجه.
8- قومي بعمل تسريحة الشعر المرغوبة بعد الانتهاء من تجفيف الشعر.
عزيزتي، اتبعي الخطوات السابقة لتجفيف الشعر، فستعمل هذه الخطوات على حماية الشعر من الإصابة بالعديد من الأضرار وفي الوقت نفسه سيُضاف إلى الشعر بريقاً ولمعان ليس له مثيل.
شكرا جزيلا
ردحذفمشكووووورين
ردحذف